16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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量的ハードのピークに入る・・・

いよいよ量的ハードのピークの週を迎えました。今週は前半5回、後半4回の9回稽古です。

今日はスイムの持久力とプルのスピードがメインで7400mでした。お湯の入れ具合が少なくて少し水温が低かったですが、今日の稽古には丁度良かったかもしれません。

この時期は、気温が高かったり、低かったりして、入れて帰るお湯の量の調整が難しいです。

中学生も戻り、ようやくみんなそろっての稽古ができました。

稽古の方は、他の用事があり、最後のプルしか見れませんでした。

プルのスピードは先週の土曜日に続いての稽古ですが、瑞姫のスピードが少しずつ上がってきました。先週は1-10ぐらいでしたが、今日は1-09-6/09-4でした。泳ぎ込みながら、少しずつタイムを上げていって欲しいと思います。

今週はこれまでよりハードになるので、「体調を崩さないように注意するように!」という浦屋先生の終わり言葉のように、油断をしないで気をつけましょう!
by aquapooh624 | 2008-11-10 23:07 | トレーニング