真の持久力は3000m以上の稽古で判断できる・・・?
2008年 12月 19日
学校も休みに入りいよいよ本格的に鍛えるモードに入りました。
今日は朝、午後の2回稽古でした。
朝はスイムの持久力、午後はウエイトの後、スプリント&パワーの稽古でした。
朝はスイムで久しぶりに3000m越えのセットを行いました。これまで見ていて感じることは、真の持久力は3000m overの稽古で判断できるな〜・・・ということです。中途半端な稽古や力では、越えきれないと思います。結果的に朝は、4人中3人が人工衛星、瑞姫だけがかろうじてサークルに篩われず泳ぎきりました。そういうことを考えると量的泳ぎ込みの時に、もう少し量を泳ぐ必要があったなあ〜・・・と思いました。まあ、これは次に繋げようと思います。
午後は、パワー&スプリントの稽古でしたが、みんなアクセル全開でよく頑張っていました。
今日は朝、午後の2回稽古でした。
朝はスイムの持久力、午後はウエイトの後、スプリント&パワーの稽古でした。
朝はスイムで久しぶりに3000m越えのセットを行いました。これまで見ていて感じることは、真の持久力は3000m overの稽古で判断できるな〜・・・ということです。中途半端な稽古や力では、越えきれないと思います。結果的に朝は、4人中3人が人工衛星、瑞姫だけがかろうじてサークルに篩われず泳ぎきりました。そういうことを考えると量的泳ぎ込みの時に、もう少し量を泳ぐ必要があったなあ〜・・・と思いました。まあ、これは次に繋げようと思います。
午後は、パワー&スプリントの稽古でしたが、みんなアクセル全開でよく頑張っていました。
by aquapooh624
| 2008-12-19 22:04
| トレーニング