16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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再開

東日本大震災から2週間が経ちました。被災された方々のことを考えるといろんな意味でブログを書いている場合ではないと思い、更新するのを控えていました(卒業式だけは特別です・・・)。

私の同級生や先輩が仙台にいて、去年結婚した撫子OGの綾は日立で新婚生活を送っていたので、すぐに安否確認をしたら無事だということがわかったので安心していました。しかし、テレビやラジオでその後のことを見聞きすると、生活は大丈夫なのか?と心配になります。

今回の大地震で被災された方々には、本当に心よりお見舞い申し上げます。




2週目に入り、春休みなのでみっちり鍛えているところです。

稽古をしたくてもできない水泳仲間がいる現実を考えると、今、自分たちのいる状況はどうなのか?ということを考えて泳いでいるかなぁ〜・・・と思います。

今週は前半は量、後半は質といったちょっと変わったスタイルで攻めています。

今日は100m×20t (1:45) Fr Hard Bast Averageをしました。

タイムです。

ゆうこ:-/1-07-8/33-2/1-07-8/33-0/1-07-5/32-7/1-07-5/32-7/1-07-1
   32-6/1-06-8/32-5/1-07-0/32-4/1-06-8/32-6/1-07-2/32-8/1-07-2
   32-6/1-07-0/32-6/1-07-1/32-7/1-07-4/32-6/1-07-2/32-8/1-07-4
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あい::-/1-09-4/34-5/1-10-4/34-2/1-09-8/33-9/1-09-4/33-9/1-09-0
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さやか:-/1-11-8/34-7/1-11-8/34-8/1-11-8/34-7/1-12-0/35-3/1-13-2
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   34-0/1-11-0/34-5/1-11-9/35-0/1-12-1/35-4/1-11-5/33-4/1-10-0
   33-8/1-10-4/34-5/1-11-6/35-6/1-13-9/33-9/1-10-7/33-9/1-10-9(28)

あや:-/1-11-5/34-7/1-11-0/34-1/1-09-8/33-6/1-09-3/33-6/1-09-0
   33-0/1-08-2/33-6/1-08-8/33-4/1-08-6/33-3/1-07-9/33-1/1-08-2
   32-9/1-08-1/32-9/1-07-9/33-1/1-07-8/33-0/1-08-0/32-6/1-07-3
   32-4/1-06-6/32-3/1-06-5/32-4/1-06-8/32-1/1-06-6/32-2/1-06-1(32)

あーや:33-5/1-11-2/33-6/1-10-7/33-7/1-10-5/33-8/1-10-5/33-3/1-10-0
   33-0/1-10-9/33-6/1-10-6/33-6/1-09-9/33-3/1-09-7/33-5/1-10-0
   33-1/1-09-6/32-8/1-09-4/33-4/1-10-6/32-7/1-09-2/32-3/1-08-8
   32-3/1-08-8/32-5/1-08-9/33-0/1-09-4/32-6/1-08-5/32-4/1-09-1(32)

その後、50m×6t (3:00) S1 Hard F.D.で締めました。

ゆうこ:13-7/29-0//13-5/28-8//13-4/28-7//13-6/29-0//13-4/28-7//13-5/28-7(29)

あい:14-9/31-1//14-8/30-8//14-7/30-7//14-8/31-0//14-9/31-0//14-9/30-9(30)

さやか:16-4/35-0//16-1/34-5//17-1/34-9//16-0/33-6//15-9/33-7//15-6/32-4(-)

あーや:17-1/38-1//17-1/38-0//17-4/38-2//17-4/38-2//17-3/38-2//17-1/37-5(30)

ゆうこ:13-7/29-0//13-5/28-8//13-4/28-7//13-6/29-0//13-4/28-7//13-5/28-7(29)
by aquapooh624 | 2011-03-25 19:49 | トレーニング