16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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打ち込んで打ち込む・・・!

今週も9回稽古でしっかり鍛えています。

昨日は朝に先週の土曜日と同じ持久力(200m*4t*3set)+スプリントの稽古。午後はスピードの稽古をしました。

朝の持久力は悠子がラストを2-14で泳ぐ元気の良さを見せてくれていました058.gif

午後のスピードはさすがに5回目で疲労が溜まっているのか、泳ぎが重そうでした。しかし、みんな切れることなく泳げていたと思います。

今は刀を研ぐための打ち込みの時期。しっかり打ち込んで、磨くための土台を作って欲しいと思います066.gif
by aquapooh624 | 2011-05-12 10:28 | トレーニング