今日は堀田ちゃんの勝ち!
2005年 05月 12日
今日は朝6:00〜と午後5:50〜の2回練習でした。朝は軽く持久的なメニューをした後、ロングはスイムで50m*10 (1:00) EH/alt、ストロークはキックのメニューでした。
午後は、フリーでロングが300*9(3:50/4:00/4:10)、ストロークが200*9(2:40/50/3:00)の持久的なスイムをした後、KPを挟んでロングはプルとスイムのスピードセット、ストロークはスイムでスピードセットでした。このところ、毎回の練習で必ずスピードを出すようなメニューを入れていますが、そのせいかスピードが徐々に上がってきています。スピード練習の場合、選手の気持ち一つでタイムがよかったり、悪かったりします。しかし、このところそのような、ネガティブな泳ぎをする撫子はなく、みんなひたすら速く泳ごうとすることに気持ちが向いています。今日は、200mのラストで麻由と堀田ちゃんが競り、麻由は2:14.2(これまでのベストは2:20らしい・・・!?)のベストで泳いでいました。堀田ちゃんは今日もアクセル全開、スピードのラストセットはBrが2本とも33.6、圧巻なのはラストのフリーを麻由と競り、28.6で競り勝ちました。恵もラストセットに3本、30秒台(1本は30.2)で泳いでいました。有花はついに31秒台に突入しました。毎日、毎日、速く泳ごうとする撫子たちの努力の積み重ねが、力になりつつあると感じる今日の練習でした。
午後は、フリーでロングが300*9(3:50/4:00/4:10)、ストロークが200*9(2:40/50/3:00)の持久的なスイムをした後、KPを挟んでロングはプルとスイムのスピードセット、ストロークはスイムでスピードセットでした。このところ、毎回の練習で必ずスピードを出すようなメニューを入れていますが、そのせいかスピードが徐々に上がってきています。スピード練習の場合、選手の気持ち一つでタイムがよかったり、悪かったりします。しかし、このところそのような、ネガティブな泳ぎをする撫子はなく、みんなひたすら速く泳ごうとすることに気持ちが向いています。今日は、200mのラストで麻由と堀田ちゃんが競り、麻由は2:14.2(これまでのベストは2:20らしい・・・!?)のベストで泳いでいました。堀田ちゃんは今日もアクセル全開、スピードのラストセットはBrが2本とも33.6、圧巻なのはラストのフリーを麻由と競り、28.6で競り勝ちました。恵もラストセットに3本、30秒台(1本は30.2)で泳いでいました。有花はついに31秒台に突入しました。毎日、毎日、速く泳ごうとする撫子たちの努力の積み重ねが、力になりつつあると感じる今日の練習でした。
by aquapooh624
| 2005-05-12 20:57
| トレーニング