16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

T-1500の結果(2)

T-1500の結果(2)_c0032588_94552.jpg

今回のT-1500のテスト結果をリクエストにより、お知らせしたいと思います。
前回のテスト結果と比較できる選手は8名でしたので、その選手についての結果を示します。
HRは6秒間の数値です。
A選手
4月 17:45.8 (La=4.9/HR=20/RPE=17)
今回 18:13.4 (La=2.1/HR=19/RPE=15)(+27.6sec)
B選手
4月 18:09.2 (La=9.3/HR=19/RPE=20)
今回 17:53.1(La=10.6/HR=20/RPE=20)(-16.1sec)
C選手
4月 19:49.4 (La=4.9/HR=18/RPE=18)
今回 19:14.7 (La=5.8/HR=18/RPE=17)(-34.7sec)
D選手
4月 19:55.3 (La=3.8/HR=20/RPE=19)
今回 20:03.2 (La=4.4/HR=20/RPE=17)(+7.9sec)
E選手
4月 18:19.7 (La=4.7/HR=20/RPE=17)
今回 18:10.9 (La=6.1/HR=20/RPE=18)(-8.8sec)
F選手
4月 18:24.2 (La=2.8/HR=20/RPE=19)
今回 18:20.1 (La=4.9/HR=20/RPE=19)(-4.1sec)
G選手
4月 19:50.0 (La=3.9/HR=20/RPE=18)
今回 19:13.7 (La=3.4/HR=18/RPE=17)(-36.3sec)
H選手
4月 18:49.5 (La=6.6/HR=20/RPE=20)
今回 18:37.1(La=6.7/HR=20/RPE=19)(-12.4sec)

8人中6人については、タイムが短縮しています。短縮しなかったA選手については、腹痛という原因が明らかであり、それが結果に大きく影響していると思われました。D選手は前回がベスト記録だったので頭打ちかな?とも思われますが、100mにつき0.5秒ぐらいの落ちなので、悪いということもないと思います(上がってるにこしたことはないですが・・・)。
GWの合宿でかなりの泳ぎ込みをした結果として、目標としたベースアップは図れたのではないかと思います。これから、身に付いた持久力をベースにスピードに磨きをかけていく、トレーニングに移行してゆきます。
撫子たち、ここからがさらに伸びるかどうかの正念場だ!自分に負けずに頑張れよ!
<写真>宿舎で記念撮影する撫子たち2
by aquapooh624 | 2005-06-03 09:48 | トレーニング