伴さん!3年間よく頑張った!
2005年 07月 18日
今日は休みだったので、昼間に練習をしました。補強をした後、スイムで持久力とスピードが本日のGoalでした。持久力はロングが300m*4t*3set(4:00/3:50/3:40)、ストロークが200m*4t*3set(2:45/2:40/2:35)でした。みんな、余裕を持って泳げていたので、持久力がだいぶん戻ってきました。今日の頑張りどころは、ロングはPull 50m*20t(35"/5,10,15,16t=Easy(1:40) w/pad)、ストロークはSwim 50m*20t (1:00) 6,11,15,18,19t=Easy、でした。ロングは3人ともサークルアウトせず頑張って回っていました。ストロークも、恵が33~4"、麻由が34~5"、有花が38~9"、健太は41~42"と頑張ってました。
撫子ハイスクールは、昨日は、堀田ちゃんが200Brで優勝!、伴さん、祐美も200mでベスト!と頑張っていました。特に、伴さんは目標の30秒を切り、決勝に残れそうでしたが、惜しくも補欠2番でした。今日は、堀田ちゃんが100Brを1-10-9で優勝!伴さんは10秒を切りましたが、コンマ数秒ベストに届かなかったそうです。しかし、高校最後のレースでベストを出せて良かったですね。ここ数ヶ月の頑張りの賜でしょう。やっぱり努力すれば報われますね。3年間よく頑張ったな!お疲れさんでした。次は、撫子にもその頑張りを期待したいです!
撫子ハイスクールは、昨日は、堀田ちゃんが200Brで優勝!、伴さん、祐美も200mでベスト!と頑張っていました。特に、伴さんは目標の30秒を切り、決勝に残れそうでしたが、惜しくも補欠2番でした。今日は、堀田ちゃんが100Brを1-10-9で優勝!伴さんは10秒を切りましたが、コンマ数秒ベストに届かなかったそうです。しかし、高校最後のレースでベストを出せて良かったですね。ここ数ヶ月の頑張りの賜でしょう。やっぱり努力すれば報われますね。3年間よく頑張ったな!お疲れさんでした。次は、撫子にもその頑張りを期待したいです!
by aquapooh624
| 2005-07-18 23:03
| 撫子