Hard Days
2005年 07月 21日
昨日は、朝と午後の2回練、朝はロングがKP中心の最後にSwimでセットdes、ストロークPullがAerobicsで、Kick、Swimがスプリント、スイムはダイブでスタート練習をしました。午後は、ロングも、ストロークもハードトレーニング、100mのVO2セットを行いました。ロングは、前回よりもアベレージが上がっている者もいれば、変わらない、下がったと3者3様でした。ストロークは、今シーズン初めて行いましたが、だいたいの実力が確認できました。撫子たちも、ハードな1日でしたが、私もハードな1日だったので、家に帰って食事をしたら(一杯やったら)、朝まで爆眠していまいました。
by aquapooh624
| 2005-07-21 10:24
| トレーニング