試験が終わった〜!
2005年 07月 30日
今日で前期試験が終わりました。撫子たちのテストの出来映えはどうやったかな?試験が終わったので今日は、盛り盛り泳いでもらいました。ロング、ストロークともに持久力で7600mと6500mでした。ロングはメインが200m*4t*5set(2:45/40/30/25)で、800mのセットで後半スピードをあげるようなセットにしました。久しぶりにミッチーがいい泳ぎを見せてくれました。あきなも1set目は元気がありませんでしたが、セットを追うごとにスピードが乗ってきて、ラストセットの4t目は2:10.6で泳いでました。歩美も粘り強く泳いでいました。ストロークは持久力セット(50m*12t*3set (50/1:00/1:10))をS1で行いました。こういう練習は自分で頑張らないと力にならない練習なのですが、みんなその事を理解してるようで、しっかりセット毎にタイムを上げて、自分を追い込んでいました○。
健太は、今日は100mのレースでした。昨日の勢いで100mもベストを1秒更新したのですが、残念ながら周りも速くて結果は12位でした。しかし、100mもいい泳ぎができていたので自信を持っていいと思います。この大会で次の目標ができたと思うので、それをクリアできるように、これからまた、頑張って練習してゆこう!
健太は、今日は100mのレースでした。昨日の勢いで100mもベストを1秒更新したのですが、残念ながら周りも速くて結果は12位でした。しかし、100mもいい泳ぎができていたので自信を持っていいと思います。この大会で次の目標ができたと思うので、それをクリアできるように、これからまた、頑張って練習してゆこう!
by aquapooh624
| 2005-07-30 00:27
| トレーニング