今朝は持久力の稽古!
2005年 10月 28日
朝練が終わりました。またまた、朝ご飯を食べながら書いてます!
朝は持久力がメイン。フリーで、
300m*2t (4:15)
300m*3t (4:10)
300m*3t (4:00)(4:05)の持久的セットを行いました。
みんなセット毎にスピードを上げてゆき、ラストは、愛美が3:30、麻由が3:31、小彩が3:32と結構いい感じで泳げてました(脈も充分に上がり、予想以上のいい稽古ができた思います)。祐美も頑張ってサークルに間に合って泳げてました○。
今日は午後も持久力の稽古です。
午後も頑張れよ!
朝は持久力がメイン。フリーで、
300m*2t (4:15)
300m*3t (4:10)
300m*3t (4:00)(4:05)の持久的セットを行いました。
みんなセット毎にスピードを上げてゆき、ラストは、愛美が3:30、麻由が3:31、小彩が3:32と結構いい感じで泳げてました(脈も充分に上がり、予想以上のいい稽古ができた思います)。祐美も頑張ってサークルに間に合って泳げてました○。
今日は午後も持久力の稽古です。
午後も頑張れよ!
by aquapooh624
| 2005-10-28 08:05
| トレーニング