16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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今朝は持久力の稽古!

朝練が終わりました。またまた、朝ご飯を食べながら書いてます!
朝は持久力がメイン。フリーで、
300m*2t (4:15)
300m*3t (4:10)
300m*3t (4:00)(4:05)の持久的セットを行いました。
みんなセット毎にスピードを上げてゆき、ラストは、愛美が3:30、麻由が3:31、小彩が3:32と結構いい感じで泳げてました(脈も充分に上がり、予想以上のいい稽古ができた思います)。祐美も頑張ってサークルに間に合って泳げてました○。

今日は午後も持久力の稽古です。
午後も頑張れよ!
by aquapooh624 | 2005-10-28 08:05 | トレーニング