てんやわんや・・・
2006年 04月 03日
今日からスイミングのちびっ子チームに新たに2人選手が加わり、おまけにちびっ子たちが全員集合したので、2コースを小さいのから大きいのまで、総勢13名でアップを始めました。これであさってから1年生が4人さらに加わると、えらいことになるなあ~・・・。月曜と水曜は、少し時間帯を考え直さないといけないような・・・。さらにタイムを取るのも間々ならないので、門脇先生に助っ人を頼むことにしました。しばらくの間よろしく!
今日の稽古は、年齢別組はIMで持久力、恵はFrで持久力をしたあと、プルでスピードをしました。年齢別組のメインは、
100m*6t (1:40) IM
200m*5t (3:00) IM
400m*4t (5:40) IM
小彩、歩美はいつものようにうまく回っていました。400mは2人とも5-26~29ぐらいで泳いでいました。麻由は、400mの1t目であえなく撃沈。健太は、400mをFrで行かせましたが、ラストを5-16で泳いでいました。
恵は、最後の50m*13t (1:10) 3,6,9,12t=EasyのプルをFly=33"、Fr=31"で泳げてました。さあ~て、これからボチボチ仕上げていきますか。
今日の稽古は、年齢別組はIMで持久力、恵はFrで持久力をしたあと、プルでスピードをしました。年齢別組のメインは、
100m*6t (1:40) IM
200m*5t (3:00) IM
400m*4t (5:40) IM
小彩、歩美はいつものようにうまく回っていました。400mは2人とも5-26~29ぐらいで泳いでいました。麻由は、400mの1t目であえなく撃沈。健太は、400mをFrで行かせましたが、ラストを5-16で泳いでいました。
恵は、最後の50m*13t (1:10) 3,6,9,12t=EasyのプルをFly=33"、Fr=31"で泳げてました。さあ~て、これからボチボチ仕上げていきますか。
by aquapooh624
| 2006-04-03 23:29
| プライベート