期待が膨らむ・・・
2006年 04月 26日
今朝の稽古は、キックとプルの持久力でした。歩美が体調不良でお休みでした。
稽古内容はこんな感じでした。アップのあと、
K 100m*6t (1:50) Bk w/fin
100m*6t (1:40) choice w/fin
100m*6t (1:30) S1 w/fin
脈がだいたい16~17ぐらい。
P 150m*6t (2:05) hyp7 w/pad
200m*4t (2:40) hyp5 w/pad
300m*2t (3:55) hyp3 w/pad
400m*1t (5:00) w/pad でした。
ラストの400mは麻由が4:39、小彩が4:42、美菜が4:43と3人ともいつもよりもかなり速いスピードで泳いでいました。美菜も決して遅いわけじゃないんですが、周りが速すぎてかすんでいます。正直、驚きです。努力に限りはないといつも言っていますが、惜しまず努力をしている彼女たちを見るともっと、もっと速くなるな・・・、と期待が込み上げてきます。こうなってくるとコーチングが楽しくなってきますね。
午後は、スピードです。さて、さて、午後はどんな泳ぎが見れるかなあ〜。
稽古内容はこんな感じでした。アップのあと、
K 100m*6t (1:50) Bk w/fin
100m*6t (1:40) choice w/fin
100m*6t (1:30) S1 w/fin
脈がだいたい16~17ぐらい。
P 150m*6t (2:05) hyp7 w/pad
200m*4t (2:40) hyp5 w/pad
300m*2t (3:55) hyp3 w/pad
400m*1t (5:00) w/pad でした。
ラストの400mは麻由が4:39、小彩が4:42、美菜が4:43と3人ともいつもよりもかなり速いスピードで泳いでいました。美菜も決して遅いわけじゃないんですが、周りが速すぎてかすんでいます。正直、驚きです。努力に限りはないといつも言っていますが、惜しまず努力をしている彼女たちを見るともっと、もっと速くなるな・・・、と期待が込み上げてきます。こうなってくるとコーチングが楽しくなってきますね。
午後は、スピードです。さて、さて、午後はどんな泳ぎが見れるかなあ〜。
by aquapooh624
| 2006-04-26 08:25
| トレーニング