撫子+ちびっ子の稽古
2006年 10月 21日
撫子たちは、朝稽古のみでした。
メインは、
S 100m*1t (1:40) IM
100m*1t (1:35) IM
100m*1t (1:30) IM
100m*1t (1:25) IM ×5set でした。
全体的にIMが苦手なのでどうかな?と思いましたが、千晶は余裕で、残りの3人は何とか食らいついて泳いでいました。体力も戻りつつある感じがします。
撫子の稽古の後は、明日レースのあるちびっ子たちの稽古を1時間ほど見ました。稽古自体はレースがあるのでFree Planにしていますが、さすがに小学2年生や3年生に「自由に泳ぎなさい!」と言ってもできそうにないので(実際には「自由に泳いでいいよ!」と言いましたが「えっ!え〜・・・」という言葉が返ってきたので、「じゃ、アップ200mと言いました」)、KPSのスプリントを中心とした稽古をしました。
明日のレースに10人のちびっ子たちが参加しますが、ベスト目指して泳いで欲しいと思います。ベストが出たら恒例の○○○をごちそうしますよ!
メインは、
S 100m*1t (1:40) IM
100m*1t (1:35) IM
100m*1t (1:30) IM
100m*1t (1:25) IM ×5set でした。
全体的にIMが苦手なのでどうかな?と思いましたが、千晶は余裕で、残りの3人は何とか食らいついて泳いでいました。体力も戻りつつある感じがします。
撫子の稽古の後は、明日レースのあるちびっ子たちの稽古を1時間ほど見ました。稽古自体はレースがあるのでFree Planにしていますが、さすがに小学2年生や3年生に「自由に泳ぎなさい!」と言ってもできそうにないので(実際には「自由に泳いでいいよ!」と言いましたが「えっ!え〜・・・」という言葉が返ってきたので、「じゃ、アップ200mと言いました」)、KPSのスプリントを中心とした稽古をしました。
明日のレースに10人のちびっ子たちが参加しますが、ベスト目指して泳いで欲しいと思います。ベストが出たら恒例の○○○をごちそうしますよ!
by aquapooh624
| 2006-10-21 11:53
| トレーニング