朝からハード
2006年 12月 27日
今日の稽古が終わりました。朝1回だけだったので、みんな朝食を食べて、少しリラックスしています。中には、冬休みの宿題をしているちびっ子もいます(感心、感心・・・)。
今朝は、ハードワークでした。
ショートが100m*7t*3setのセット、ミドルが150m*6t*3setのセットで、最後は、それぞれダイブ1本のおまけ付きでした。
ショートは千晶、瑞希が頑張ってました。千晶は2set目を1-05~6でまとめ、3set目はHEでしたが、1-03で泳いでいました。瑞希も2set目を1-06~7で泳ぎ、3set目は1-05で泳いでいました。ちびっ子たちはボチボチでした。
ミドルは香名、美菜が良かったですね。香名は3set目を1-38〜40で泳いでいたし、美菜は1-40〜41と久々にいい泳ぎをしていたと思います。
最後のダイブは、
千晶=1-01-5
瑞希=1-01-9
愛姫(Bk)=1-40-0
美菜=1-37-0
香名=1-35-1
渚=1-39-8
早苗(IM-Fr)=1-57-4
里奈(Bk)=1-48-7
健太(Br)=1-14-5
加菜(Fly)=1-51-1
瑞姫(Bk)=1-44-8
真衣=1-45-1
亜沙美=1-08-3
歩(Bk)=1-19-3
晴香(Br)=1-26-8
朱陽(Br)=1-29-8
でした。ハードワークの〆でしたが、最後までよく頑張れていたと思います。
今晩は、焼肉食い放題&温泉という予定にしているので、心も身体もしっかり癒してくれればと思います。
明日の朝までほとんど1日休みになるので、疲れをできるだけとるように努めよう!
追伸.めぐみ!実習お疲れさん!みんなに疲れたときの対処法を伝えておきます(笑)。
今朝は、ハードワークでした。
ショートが100m*7t*3setのセット、ミドルが150m*6t*3setのセットで、最後は、それぞれダイブ1本のおまけ付きでした。
ショートは千晶、瑞希が頑張ってました。千晶は2set目を1-05~6でまとめ、3set目はHEでしたが、1-03で泳いでいました。瑞希も2set目を1-06~7で泳ぎ、3set目は1-05で泳いでいました。ちびっ子たちはボチボチでした。
ミドルは香名、美菜が良かったですね。香名は3set目を1-38〜40で泳いでいたし、美菜は1-40〜41と久々にいい泳ぎをしていたと思います。
最後のダイブは、
千晶=1-01-5
瑞希=1-01-9
愛姫(Bk)=1-40-0
美菜=1-37-0
香名=1-35-1
渚=1-39-8
早苗(IM-Fr)=1-57-4
里奈(Bk)=1-48-7
健太(Br)=1-14-5
加菜(Fly)=1-51-1
瑞姫(Bk)=1-44-8
真衣=1-45-1
亜沙美=1-08-3
歩(Bk)=1-19-3
晴香(Br)=1-26-8
朱陽(Br)=1-29-8
でした。ハードワークの〆でしたが、最後までよく頑張れていたと思います。
今晩は、焼肉食い放題&温泉という予定にしているので、心も身体もしっかり癒してくれればと思います。
明日の朝までほとんど1日休みになるので、疲れをできるだけとるように努めよう!
追伸.めぐみ!実習お疲れさん!みんなに疲れたときの対処法を伝えておきます(笑)。
by aquapooh624
| 2006-12-27 09:56
| トレーニング