合宿5日目
2007年 05月 04日
今朝はロング、ミドルがスイムの持久力、昨日に続いて300m*4t*3setでした。香名の泳ぎが良かったです。ラストセットは3-31/31/31/30で昨日よりもはるかにいいタイムでした。昨日なんとか回れてた早苗も今日は余裕を持って回れていました。
ショートもスイムの持久力と〆にスイムでスピードでした。持久力は月曜と同じ200m*4t*3setでした。月曜は控え目なサークルで回っていたので、今朝は早いサークルに挑戦させました。愛姫も渚も2:30秒サークルをしっかり間に合って泳げてました。
スーパーショートの瑞希は最後の50mのスピードセットのラストセットを28-8/28-7/28-9といいスピードで泳げてました
全体的に力が付いてきたかなあと感じました。
鹿屋は雨が降ってきました。
午後の稽古が終わりました。これから陸トレです。
午前中の雨は上がり、天気が回復してきました。
午後は、200mのスピードの稽古でした。午前中頑張ってせいか、全体的にボチボチって感じの中、瑞希が100mのラストを1-02-7で泳いでいました。100mもなかなかいい感じになってきたように思えます。
ショートもスイムの持久力と〆にスイムでスピードでした。持久力は月曜と同じ200m*4t*3setでした。月曜は控え目なサークルで回っていたので、今朝は早いサークルに挑戦させました。愛姫も渚も2:30秒サークルをしっかり間に合って泳げてました。
スーパーショートの瑞希は最後の50mのスピードセットのラストセットを28-8/28-7/28-9といいスピードで泳げてました
全体的に力が付いてきたかなあと感じました。
鹿屋は雨が降ってきました。
午後の稽古が終わりました。これから陸トレです。
午前中の雨は上がり、天気が回復してきました。
午後は、200mのスピードの稽古でした。午前中頑張ってせいか、全体的にボチボチって感じの中、瑞希が100mのラストを1-02-7で泳いでいました。100mもなかなかいい感じになってきたように思えます。
by aquapooh624
| 2007-05-04 12:23