Impossible is Nothing
2009年 05月 16日
今日は朝のみの1回稽古。ホームグラウンドで初めて5時30分から稽古をしました。
いつもより30分早く家を出たら、外はまだ薄暗かったです。いつもは明るく「朝!」って感じですが、30分違うとこんなに違うのか・・・って気がしました。
今朝の稽古はスイムで持久力&スピードがメインでした。
K 300m*4t (4:45) choice Base w/fin +1:00
P 400m*3t (5:20) Fr des hyp3537/50alt w/pad
E 100m*1t (5:00)
S 150m*6t (2:00) Fr Base
150m*6t (2:05) Fr Fast
150m*6t (2:10) Fr Faster
E 100m*1t (5:00)
S 50m*5t (1:00) S1 Hard 5t=Easy
50m*5t (1:10) S1 Harder 5t=Easy
50m*6t (1:20) S1 Hardest 5t=Easy
1回稽古のせいか、朝からみんな良い泳ぎをしていたと思います。
昨日のブログで和歩のことを書いたら、今朝はそれを上回る和歩の頑張りが見られました。
ついに、全てのメニューをみんなと一緒にできたのです。
プルでは昨日のこともあり、特にサークル変更の指示なしに泳がせ出しました。そうすると5:11/07/09と余裕のよっちゃんで回れていました。
本当の実力発揮はスイムの持久力でした。一人だけサークルを変えても良かったのですが、サークルが伸びるセットだったし、プルの勢いもあったので、みんなと同じサークルにしました。そうすると、あれよあれよと1set目の2:00サークルを篩われることなくしっかり泳げたのです。
力がついてきたなあ〜・・・と感じていましたが、「間違いない!」と思いました。
これまでもいろんな選手の頑張りを見てきましたが、「やればできるんやなぁ〜・・・」と改めて感じました。
まさしく「Impossible is Nothing」です。
この調子でさらに他のサークルにも挑戦して、力をつけていって欲しいと思います。
Pullの稽古では、瑞姫が炸裂していました。
ディセンデイングでしたが、ラストを4-29-2で泳いでいました。美優も4-38-6で泳いでいましたが、瑞姫のあまりの速さに・・・って感じでした。
その美優はスイムでもいい泳ぎをしていました。ラストセットは1-40切りを目指し、みなといい競り合いをしていたのですが、残念ながら1-41が最高でした。しかし、よく粘っていたと思います。美優と競っていたみなは最後までタイムを落とすことなく粘り、ラストは1-39-2としっかりタイムを上げていました。
かな、ちか、涼子も最後はしっかりタイムを上げるいい稽古ができていました。
いつもより30分早く家を出たら、外はまだ薄暗かったです。いつもは明るく「朝!」って感じですが、30分違うとこんなに違うのか・・・って気がしました。
今朝の稽古はスイムで持久力&スピードがメインでした。
K 300m*4t (4:45) choice Base w/fin +1:00
P 400m*3t (5:20) Fr des hyp3537/50alt w/pad
E 100m*1t (5:00)
S 150m*6t (2:00) Fr Base
150m*6t (2:05) Fr Fast
150m*6t (2:10) Fr Faster
E 100m*1t (5:00)
S 50m*5t (1:00) S1 Hard 5t=Easy
50m*5t (1:10) S1 Harder 5t=Easy
50m*6t (1:20) S1 Hardest 5t=Easy
1回稽古のせいか、朝からみんな良い泳ぎをしていたと思います。
昨日のブログで和歩のことを書いたら、今朝はそれを上回る和歩の頑張りが見られました。
ついに、全てのメニューをみんなと一緒にできたのです。
プルでは昨日のこともあり、特にサークル変更の指示なしに泳がせ出しました。そうすると5:11/07/09と余裕のよっちゃんで回れていました。
本当の実力発揮はスイムの持久力でした。一人だけサークルを変えても良かったのですが、サークルが伸びるセットだったし、プルの勢いもあったので、みんなと同じサークルにしました。そうすると、あれよあれよと1set目の2:00サークルを篩われることなくしっかり泳げたのです。
力がついてきたなあ〜・・・と感じていましたが、「間違いない!」と思いました。
これまでもいろんな選手の頑張りを見てきましたが、「やればできるんやなぁ〜・・・」と改めて感じました。
まさしく「Impossible is Nothing」です。
この調子でさらに他のサークルにも挑戦して、力をつけていって欲しいと思います。
Pullの稽古では、瑞姫が炸裂していました。
ディセンデイングでしたが、ラストを4-29-2で泳いでいました。美優も4-38-6で泳いでいましたが、瑞姫のあまりの速さに・・・って感じでした。
その美優はスイムでもいい泳ぎをしていました。ラストセットは1-40切りを目指し、みなといい競り合いをしていたのですが、残念ながら1-41が最高でした。しかし、よく粘っていたと思います。美優と競っていたみなは最後までタイムを落とすことなく粘り、ラストは1-39-2としっかりタイムを上げていました。
かな、ちか、涼子も最後はしっかりタイムを上げるいい稽古ができていました。
by aquapooh624
| 2009-05-16 12:43
| トレーニング