2年生と1年生の差・・・
2009年 08月 26日
今日は早朝ではなく、午前の1回稽古でした。
インカレのレースは午前がメインなので、朝から力が出せないと意味がありません。ということで、朝からしっかり削りました。
少し持久力をして、キックとプルでスピードを刺激し、メインは
S 200m*3t (3:30) S1 Hard 3t=Easy
200m*2t (4:00) S1 Harder
200m*1t (4:30) S1 Hardest 1t=Easy
でした。
撫子チームは200mを得意とする選手が多いので、当然のことながら200mで鍛えることになります。
ここでどれくらいで泳げているかで、仕上がりを測ることができると考えています。2年生の二人は、Japan前とほぼ変わらないタイムで泳げていました。仕上がってきたかなぁ〜・・・って感じがします。一方、1年生はまずまずって感じでした。全員では無いですが、泳ぎに魂が込められていない選手も見受けられ、「やれやれ・・・」って感じです。そういう状況なので、稽古が終わった後、「1年生は金曜日からインカレまでフリー・・・!」と言いました。稽古があると疲れを抜くために休みたくても休めないので、稽古のフリー宣言をしました。基本的には気持ちよくレースで泳いで欲しいからですね・・・。やらされて泳ぐのではなく、自分で考えて、レースで良い泳ぎができるような行動をとって欲しいと思います。まあ、1年生だから仕方がないか・・・。
インカレのレースは午前がメインなので、朝から力が出せないと意味がありません。ということで、朝からしっかり削りました。
少し持久力をして、キックとプルでスピードを刺激し、メインは
S 200m*3t (3:30) S1 Hard 3t=Easy
200m*2t (4:00) S1 Harder
200m*1t (4:30) S1 Hardest 1t=Easy
でした。
撫子チームは200mを得意とする選手が多いので、当然のことながら200mで鍛えることになります。
ここでどれくらいで泳げているかで、仕上がりを測ることができると考えています。2年生の二人は、Japan前とほぼ変わらないタイムで泳げていました。仕上がってきたかなぁ〜・・・って感じがします。一方、1年生はまずまずって感じでした。全員では無いですが、泳ぎに魂が込められていない選手も見受けられ、「やれやれ・・・」って感じです。そういう状況なので、稽古が終わった後、「1年生は金曜日からインカレまでフリー・・・!」と言いました。稽古があると疲れを抜くために休みたくても休めないので、稽古のフリー宣言をしました。基本的には気持ちよくレースで泳いで欲しいからですね・・・。やらされて泳ぐのではなく、自分で考えて、レースで良い泳ぎができるような行動をとって欲しいと思います。まあ、1年生だから仕方がないか・・・。
by aquapooh624
| 2009-08-26 22:15
| トレーニング