えっ!もう雪・・・!?
2009年 11月 03日
今日は祝日。朝からもりもり泳ぎました(7600m)。自宅を出てたら雨。今朝は冷えるな〜・・・と思い登校。外が白々と明るくなり窓から山をな眺めると、何と!、鶴見岳が冠雪してるではありませんか・・・!。11月に入ったばかりなのに雪ですか?って感じです。どうりで冷えるはずです。
朝稽古はプルで腕をしばいて、最後にIMの持久力セットを行いました。
P 4×100(1:25)Fr hyp35 Base
1×400(5:20)Fr hyp35/100alt Fast
4×100(1:25)Fr hyp37 Base
1×400(5:10)Fr hyp35/100alt Faster
4×100(1:25)Fr hyp57 Base
1×400(5:00)Fr hyp35/100alt Fastest
E 1×100(5:30)
S 3×300(4:40)IM Base
3×300(4:30)IM Fast
3×300(4:20)IM Faster
プルは珠奈、スイムは知香が元気よく泳いでいました。意外に真由もラストを4-06で泳いでいたのには、いささか驚きでした。昨日、今朝と何かが変わってきたような気がします。そのままの感じで、冬のシーズンを突っ走っていって欲しいと思います。
(鶴見岳とプール。撫子たちのホームプールは建物の3階にあります・・・!雨は止み、空は快晴です!気持ちいい〜・・・)
朝稽古はプルで腕をしばいて、最後にIMの持久力セットを行いました。
P 4×100(1:25)Fr hyp35 Base
1×400(5:20)Fr hyp35/100alt Fast
4×100(1:25)Fr hyp37 Base
1×400(5:10)Fr hyp35/100alt Faster
4×100(1:25)Fr hyp57 Base
1×400(5:00)Fr hyp35/100alt Fastest
E 1×100(5:30)
S 3×300(4:40)IM Base
3×300(4:30)IM Fast
3×300(4:20)IM Faster
プルは珠奈、スイムは知香が元気よく泳いでいました。意外に真由もラストを4-06で泳いでいたのには、いささか驚きでした。昨日、今朝と何かが変わってきたような気がします。そのままの感じで、冬のシーズンを突っ走っていって欲しいと思います。
by aquapooh624
| 2009-11-03 08:16
| トレーニング