15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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久しぶりのウエイト

今日は午後練1回のみ、Weight+Swimでした。ストロークチームは新シーズンになってWeightを初めてするので、少し軽めの負荷で回数を上げるようにしました。ロングチームは、重りは使わずボールを使ったコアトレーニングを行いました。
スイムはどちらのチームもスプリントでストロークチームは25m、ロングチームは50mでスプリントセットをしました。気持ちよく速く泳げていれば、○ってとこです。明日は朝6;00からスイムです。今日は早く練習が終わったので、明日の朝練に備えてはよ帰って寝よ。
by aquapooh624 | 2005-04-13 19:44 | トレーニング