カップ前、最後の追い込み・・・
2011年 02月 07日
カップ1週間前となった先週土曜日に、レース前最後の追い込みをしました。
見ているこちらは泳いでいる様とタイムだけでしか判断できませんが、泳いでいる選手は気持ちや力の入れ具合とかあるので、ボチボチってとこでしょうか・・・?
かけた時間とかける思い、その掛算が来週の結果に現われると思います。
S 50m*8t (1:00) S1 Hard
50m*10t (1:15) S1 Harder 1,2t=Easy
50m*10t (1:30) S1 Harder 1,2t=Easy
ゆうこ:32-0/2-5/2-3/1-7/1-6/1-7/1-6/1-9(31-9)(28)
30-2/0-4/0-5/0-4/0-0/0-1/0-1/0-3(30-2)(29)
29-6/9-9/9-4/9-5/9-2/9-3/9-0/9-0(29-4)(31)
なつみ:32-4/2-5/2-6/2-0/1-9/2-3/2-1/2-3(32-3)(25)
30-6/0-8/0-9/0-8/0-5/0-5/0-8/0-7(30-7)(29)
30-0/0-2/9-9/0-1/9-8/0-0/9-9/9-8(30-0)(32)
まなみ:34-9/5-3/4-3/4-1/4-4/4-3/4-0/4-3(34-5)(23)
32-8/2-5/2-7/2-0/2-3/2-8/2-1/2-7(32-5)(25)
32-4/1-9/2-4/1-9/1-9/1-8/1-8/1-6(32-0)(25)
あや:35-3/5-7/5-0/4-7/4-4/4-7/4-4/4-5(34-8)(27)
32-7/3-0/3-0/2-7/2-4/2-8/2-8/2-6(32-8)(28)
32-9/2-7/2-4/2-5/2-9/2-8/2-4/2-1(32-6)(30)
あい:35-1/5-3/4-6/5-1/5-6/5-0/5-3/4-8(35-1)(25)
32-8/3-5/3-1/3-1/3-3/3-3/3-4/3-8(33-3)(27)
32-4/2-9/2-9/3-0/2-8/2-9/3-1/2-8(32-9)(29)
さやか:36-1/7-0/7-3/6-7/6-8/6-5/7-3/5-9(36-7)(-)
33-3/4-5/5-8/6-0/5-0/5-6/5-9/5-9(35-3)(24)
35-6/5-3/4-8/4-2/4-0/3-6/3-1/2-4(34-1)(-)
あや:33-2/3-6/3-3/3-1/2-9/3-1/2-9/2-8(33-1)(28)
31-0/1-4/1-4/1-5/1-1/1-2/1-4/1-3(31-3)(30)
30-7/0-7/0-3/0-3/0-2/0-6/0-3/0-4(30-4)(33)
あーや:39-7/40-5/0-6/0-5/0-7/0-3/0-8/0-3(40-4)(29)
38-9/8-9/8-9/8-5/8-7/8-9/9-0/8-8(38-8)(29)
38-6/8-3/8-4/8-9/8-5/8-7/9-0/8-8(38-5)(31)
まりも:33-2/3-6/3-7/3-5/3-7/3-7/3-5/3-5(33-6)(28)
31-9/1-9/2-2/2-7/2-5/2-4/2-3/2-2(32-3)(29)
30-7/1-1/1-1/1-8/1-3/1-7/1-5/1-2(31-3)(30)
そう:34-2/4-9/4-4/4-3/4-2/3-9/4-5/4-4(34-4)(30)
32-6/2-7/3-0/2-9/3-3/3-2/3-3/3-4(33-1)(32)
32-4/1-7/1-8/2-0/2-0/2-1/2-0/2-0(32-0)(33)
見ているこちらは泳いでいる様とタイムだけでしか判断できませんが、泳いでいる選手は気持ちや力の入れ具合とかあるので、ボチボチってとこでしょうか・・・?
かけた時間とかける思い、その掛算が来週の結果に現われると思います。
S 50m*8t (1:00) S1 Hard
50m*10t (1:15) S1 Harder 1,2t=Easy
50m*10t (1:30) S1 Harder 1,2t=Easy
ゆうこ:32-0/2-5/2-3/1-7/1-6/1-7/1-6/1-9(31-9)(28)
30-2/0-4/0-5/0-4/0-0/0-1/0-1/0-3(30-2)(29)
29-6/9-9/9-4/9-5/9-2/9-3/9-0/9-0(29-4)(31)
なつみ:32-4/2-5/2-6/2-0/1-9/2-3/2-1/2-3(32-3)(25)
30-6/0-8/0-9/0-8/0-5/0-5/0-8/0-7(30-7)(29)
30-0/0-2/9-9/0-1/9-8/0-0/9-9/9-8(30-0)(32)
まなみ:34-9/5-3/4-3/4-1/4-4/4-3/4-0/4-3(34-5)(23)
32-8/2-5/2-7/2-0/2-3/2-8/2-1/2-7(32-5)(25)
32-4/1-9/2-4/1-9/1-9/1-8/1-8/1-6(32-0)(25)
あや:35-3/5-7/5-0/4-7/4-4/4-7/4-4/4-5(34-8)(27)
32-7/3-0/3-0/2-7/2-4/2-8/2-8/2-6(32-8)(28)
32-9/2-7/2-4/2-5/2-9/2-8/2-4/2-1(32-6)(30)
あい:35-1/5-3/4-6/5-1/5-6/5-0/5-3/4-8(35-1)(25)
32-8/3-5/3-1/3-1/3-3/3-3/3-4/3-8(33-3)(27)
32-4/2-9/2-9/3-0/2-8/2-9/3-1/2-8(32-9)(29)
さやか:36-1/7-0/7-3/6-7/6-8/6-5/7-3/5-9(36-7)(-)
33-3/4-5/5-8/6-0/5-0/5-6/5-9/5-9(35-3)(24)
35-6/5-3/4-8/4-2/4-0/3-6/3-1/2-4(34-1)(-)
あや:33-2/3-6/3-3/3-1/2-9/3-1/2-9/2-8(33-1)(28)
31-0/1-4/1-4/1-5/1-1/1-2/1-4/1-3(31-3)(30)
30-7/0-7/0-3/0-3/0-2/0-6/0-3/0-4(30-4)(33)
あーや:39-7/40-5/0-6/0-5/0-7/0-3/0-8/0-3(40-4)(29)
38-9/8-9/8-9/8-5/8-7/8-9/9-0/8-8(38-8)(29)
38-6/8-3/8-4/8-9/8-5/8-7/9-0/8-8(38-5)(31)
まりも:33-2/3-6/3-7/3-5/3-7/3-7/3-5/3-5(33-6)(28)
31-9/1-9/2-2/2-7/2-5/2-4/2-3/2-2(32-3)(29)
30-7/1-1/1-1/1-8/1-3/1-7/1-5/1-2(31-3)(30)
そう:34-2/4-9/4-4/4-3/4-2/3-9/4-5/4-4(34-4)(30)
32-6/2-7/3-0/2-9/3-3/3-2/3-3/3-4(33-1)(32)
32-4/1-7/1-8/2-0/2-0/2-1/2-0/2-0(32-0)(33)
by aquapooh624
| 2011-02-07 22:49
| トレーニング