16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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力はつきつつある・・・

まとめを終えて、さらなる鍛錬が始まりました。今週はGWの休みを利用してみっちり鍛えています。

今朝は大学生が授業日だったので、いつもよりも早めに稽古を終えましたが、休みの高校生は浦屋先生と共に延長稽古でしっかり鍛えていました007.gif

朝は持久力のセットとKPSのスプリントの稽古でした。持久力のセットはサークルをこれまでより短くし、その分、しっかりと稽古できるように3つのサークルを設定して稽古をしてもらいました。

どのグループに入って鍛えるかは選手に任せにしましたが、誰一人サークルに篩われることなく、きっちりと稽古できていました。余裕のある者は最後にしっかり上げてくるという、泳ぎも見れました。

いつもなら篩われている真衣もBサークルではありましたが、きっちり泳げていました。

1年生もそれぞれのサークルで頑張れていました。なおやなつきはラストセットはタイムを上げ、自分自身にしっかり刺激を与えていたと思います066.gif

ゆかりも人工衛星脱出でした058.gif

2年生はこの1ヶ月半、1年生は1ヶ月の成長が現れてきたのではないかと感じられる今朝の稽古でした058.gif

さて、これから午後の稽古です。授業疲れがあるかもしれませんが、今週最後の稽古。

しっかり鍛えて欲しいと思います。
by aquapooh624 | 2011-05-07 16:05 | トレーニング