16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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チーム別稽古開始・・・

インカレまで、98日(2ケタに突入・・・!)。今朝からチームに分かれて稽古が始まりました。

今年は400mを中心としたミドルチームと100m、200mを泳ぐ特種種目を中心としたショートチームに分けました(純粋にFrのスプリントは悠子ひとりなので・・・008.gif)。

なので昨年、ミドルだったのに今年はショート?っていう撫子たちが多いです001.gif

チームの人数もミドル7人、ショート8人とバランスよく分かれました058.gif

午後は、持久力のセットとキックとプルのスピードのセットをした後、ショートは200mで、ミドルは400mでハードセットを行いました。

プルのセットでは、愛美にいつもより大きめのパドルをつけさせて、泳いでもらいましたが50mHEながらもアベレージ28秒台で泳いでいたのには、上で見ていた一同、驚きでした。

最後のスイムは少し混雑した中の稽古でしたが、頑張っていたと思います。ショートの平泳ぎチームではスイミングの慎之介が前を泳ぐ大学生に刺激を与えてくれてました。おかげで、文、ゆかりのいい稽古になりました058.gif
by aquapooh624 | 2011-05-27 22:01 | トレーニング