合宿6日目終了
2005年 08月 13日
今日で合宿6日目。今週最後の練習でした。Longは朝が持久力、午後がクオリティーセットでした。strokeは朝と午後ともにクオリティーの高いtrainingでした。Longはあきなが午後の100m*8t*3s(1:30/50/2:10)のメインで、3s目が1:05で2t、1:04で4t、ラストは1:03.4で泳ぎました。今週最後にも関わらず、最もいいタイムで泳いでました◎◎。ミッチー、歩美は朝の持久セットを頑張って回ってました。strokeは朝、持久力とスプリントをした後の100mのメインでゆかが1:21.4、さやが1:05.5、恵が1:11.4ときついながらもよく頑張ってました○。
by aquapooh624
| 2005-08-13 20:13