16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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合宿6日目終了

今日で合宿6日目。今週最後の練習でした。Longは朝が持久力、午後がクオリティーセットでした。strokeは朝と午後ともにクオリティーの高いtrainingでした。Longはあきなが午後の100m*8t*3s(1:30/50/2:10)のメインで、3s目が1:05で2t、1:04で4t、ラストは1:03.4で泳ぎました。今週最後にも関わらず、最もいいタイムで泳いでました◎◎。ミッチー、歩美は朝の持久セットを頑張って回ってました。strokeは朝、持久力とスプリントをした後の100mのメインでゆかが1:21.4、さやが1:05.5、恵が1:11.4ときついながらもよく頑張ってました○。
by aquapooh624 | 2005-08-13 20:13