16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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Weight+Swim

午後の稽古は、Weight+Swim。スイムはアップを1500mほどした後、先週と同じKPSのPower trainingでした。前回は、Frで行いましたが、今日は同じ内容をchoiceで行いました。結構きつい内容と思いますが、撫子たちはそれぞれ泳ぐ種目を考えながら、よく集中して稽古をしていました。今日やるなあと思ったのは、堀田ちゃんのBrのプル(w/pad)の35秒台、恵の3set目のスイム(w/pad+fin)で2,4tのFlyで28"8ですね。恵はFrも28秒台で泳いでいました。他の撫子たちもよく頑張っていました。明日は6:00〜朝練です。

↓お知らせ!!!なんと撫子もBlogを〜!皆さん一度ご覧ください!
凡人(´¬`)N道日記!

by aquapooh624 | 2005-11-04 22:43 | トレーニング