16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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今日も一日長そ〜

先ほど練習が終わりました。今朝は、トータル7300mの持久力の稽古を行いました。いつも水曜の朝は、IMで持久力の稽古を行っていましたが、今日は趣向を変えプルでの持久力の稽古をおこないました。メインは、
400m*3t (5:20) w/pad hyp57
400m*3t (5:10) w/pad hyp35
400m*3t (5:00) w/pad
でした。スイムと同じサークルで行ったわけですが、撫子大学生は、みんな最後まできっちり回れてました。特に、小彩はラストセット4:51,50,49と泳ぎにも余裕がありました。脈を聞くと17〜18だったので、朝のメニューとしては、いいかも・・・と感じました。

今日はこれから、去年から養成を始めた健康運動実践指導者の実技認定試験を受験する学生を引率に福岡まで行ってきます(午後の練習が見れません)。受験するのは4名と少ないのですが、みんな一所懸命、練習してきたので、なんとか最初の関門を突破して欲しいと思います。
by aquapooh624 | 2005-11-23 08:42 | トレーニング