16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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合宿4日目終了

OFF明けの2クルー目が始まりました。
朝はロング、ミドルチームが持久力で8500m、ショートチームが持久力とパワーで6400mでした。午後は、各チームともスピードがメインでロングチームが6900m、ミドル、ストロークチームが5200mでした。今朝から稽古の時間が30分長くなり、量や質がパワーアップされています。撫子たちにとっては、お目にかかれないほどの質的に、量的にも(そして長水路)ハードな稽古ですが、しっかりと稽古を積んでこの先に目指すものに活かしてほしいと思います。そのためには、やっぱり「速くなりたい」という強い意志がたいせつなんやなあ~。

今日の最も頑張った撫子(MGN)は、やっぱり歩美かな・・・?朝の200m*6t*3set (2:40/35/30)を問題なく回り(3set目は2:24ぐらいで泳いでました)、午後もスピードでセットでは、しっかりスピードを上げていました。最後にダメ押しの100m*3t(5:00) 1H1Eでもっとタイムがあげれていれば、この力は本物か・・・?と思いましたがさすがに頑張りつかれていたみたいです。

ロングチームの美菜は、午前中、撃沈しまったくいいとこなしでしたが、午後は200m*3t(5:00) 1H1Eを2:17/2:15で泳いでいたのでまずまずかな?と思いました。

他の撫子たちもよく頑張っていると思います。このモチベーションをキープしながらあと2日頑張って欲しいと思います。
by aquapooh624 | 2006-05-04 16:58 | トレーニング