16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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危ない、危ない・・・

今朝は目覚まし代わりにしている携帯をマナーモードにしていたので、危うく寝過ごすとこでした・・・。朝の稽古は、ミドルがプルの持久力、ストロークはプルの持久力と少しスピードでした。

ミドルは、
P 300m*4t (4:05) Fr hyp7
300m*4t (3:55) Fr hyp5
300m*4t (3:45) Fr hyp3

がメインだったのですが、ラストセットは浦屋先生に「5秒前が余裕で言えますよ・・・」と言わせるくらい、頑張っていました。ラストは愛美が3-26、歩美が3-28、小彩が3-31、麻由3-32、美菜が3-33でした。

ストロークは久しぶりに100m以上の持久力のセットを行いましたが、人工衛星になることなく稽古ができてました○。

午後は前半最後の稽古、スピードで攻めます。
午後の稽古は、学園の歓迎会に出席するため見れませんが、撫子たちの頑張りを期待してます。
by aquapooh624 | 2006-05-17 08:16 | トレーニング