危ない、危ない・・・
2006年 05月 17日
今朝は目覚まし代わりにしている携帯をマナーモードにしていたので、危うく寝過ごすとこでした・・・。朝の稽古は、ミドルがプルの持久力、ストロークはプルの持久力と少しスピードでした。
ミドルは、
P 300m*4t (4:05) Fr hyp7
300m*4t (3:55) Fr hyp5
300m*4t (3:45) Fr hyp3
がメインだったのですが、ラストセットは浦屋先生に「5秒前が余裕で言えますよ・・・」と言わせるくらい、頑張っていました。ラストは愛美が3-26、歩美が3-28、小彩が3-31、麻由3-32、美菜が3-33でした。
ストロークは久しぶりに100m以上の持久力のセットを行いましたが、人工衛星になることなく稽古ができてました○。
午後は前半最後の稽古、スピードで攻めます。
午後の稽古は、学園の歓迎会に出席するため見れませんが、撫子たちの頑張りを期待してます。
ミドルは、
P 300m*4t (4:05) Fr hyp7
300m*4t (3:55) Fr hyp5
300m*4t (3:45) Fr hyp3
がメインだったのですが、ラストセットは浦屋先生に「5秒前が余裕で言えますよ・・・」と言わせるくらい、頑張っていました。ラストは愛美が3-26、歩美が3-28、小彩が3-31、麻由3-32、美菜が3-33でした。
ストロークは久しぶりに100m以上の持久力のセットを行いましたが、人工衛星になることなく稽古ができてました○。
午後は前半最後の稽古、スピードで攻めます。
午後の稽古は、学園の歓迎会に出席するため見れませんが、撫子たちの頑張りを期待してます。
by aquapooh624
| 2006-05-17 08:16
| トレーニング