16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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Good job !

今日は2回練習の日、朝練は6:00〜:Swim(Aerobics:KP)、午後は5:30〜Swim(Speed)でした。午後は週2回のハッスル!ハッスル!練習でした。ロング、ストローカーともタイトル通りの練習ができていました。練習メニューは、
ロング=100m×8t(1:30)/6t(1:40)/4t (1:50)/1t (F.D) 
ストローカー=100m×6t(2:00)/4t(2:30)/2t (3:00)/1t (F.D)
with set 50m×4t(1:30)でした。
ロングは山ちゃんがset aveが1:06.8/1:04.7/1:02.4
ミッチ−は1:09.0/1:07.2/1:05.6でした。2人とも集中して非常に良い泳ぎができていたと思います。
ストローカーの方では、堀田ちゃんが1:15.6/1:11.4/1:11.2というこれまた!!!というタイムで泳いでました。最後のダイブなど皆で応援しあって、非常に盛り上がりいい雰囲気で練習ができたと思います。みんなよく頑張りました。Good job!!!
ここ3週間スピード重視のトレーニングしていますが、ハイスピードで泳ぐ泳ぎが身についてきたみたいで、常にスピードを出す泳ぎができるようになってきました。こういう時期は、持久力の低下が気になるところですが、その辺はぬかりなく行っているつもりです(だから撫子たちは時折、元気がなくなります)。目標とする九州カップまであと17日!今のいい調子をkeepするという小ちゃい考えでなく、まだまだいくでぇ!という貪欲な気持ちを持って試合までの練習を攻めていってほしいと思います。九州カップのスタートリストも出たことやし、ちょっとずつ試合に対するイメージとこころの準備もしていってや!スタートリストはhttp://www.tdsystem.co.jp/で見れるよ!
c0032588_8454313.jpg
(写真は韓国合宿で一緒に練習をしたロングチームです.前列右端と後列右端の男子選手は,尚武にいる韓国の選手です.)
Commented by つよし at 2005-01-27 19:03 x
こんばんは、松波先生!
日記見せていただきました。九州カップお互い頑張りましょう!
私は今からバイトに行ってきます!
では!
Commented by TABA at 2005-01-27 22:45 x
毅に先越されました!日記書いているなら教えてくださいよ〜。
私も自分の日記なのですが誰が見ているか分かりませんからなんか変な感じです。
それより先生!うちより結構泳いでいるじゃないですか?カップ楽しみにしています。
Commented by aquapooh624 at 2005-01-27 23:57
田場先生、小島先生コメントいただきありがとうございます。2人の日記を見ていつも頑張ってるなーと、励まされます。うちは九州カップがメインなので、選手の泳ぎに注目してやって下さい。
Commented by 浪速のツゥインズ at 2005-01-28 13:05 x
福大・別府と皆さん頑張ってるね、うちは元気ないですカップが怖い、当日誰よりも早く会場を後にしてしまいそうです。仕方ないから入場抽選に頑張って入賞します。まだ韓国ののりを食べています、体臭になりそうです。
Commented by aquapooh624 at 2005-01-28 13:26
浪速のツゥインズ先生,コメントありがとうございます.今日まで浪速のツゥインズとは家の弟だと思ってました.よく考えてみればそうですよね(ツゥインズ)!大変失礼いたしました.
Commented by 門脇 at 2005-01-31 10:15 x
お疲れ様です。あのカレンダー、家のトイレにもかけてありますよ。いろいろ考えさせられることが書いてありますよね!!!
Commented by 浪速のツウィンズ at 2005-02-02 14:19 x
うちは昨日専願入試でした、寒さの厳しい中遠方より来ていただきました。九州道・長崎道・大分道に関係した生徒ばかりで、大変だったと思います。我が家は最近北海道バージョンです。一昨日はかに鍋・昨日はジンギスカン・今夜はホッケとキングサーモンバター焼きです、松浪先生の『エ~ちょっと見え張りすぎちゃいますか、CP上だと思って』なんて聞こえてきそうですが、本当ですから切らないで下さい。九州カップで鍋しますか?
by aquapooh624 | 2005-01-26 23:54 | トレーニング | Comments(7)