リカバリー
2005年 01月 27日
今日は午後練1回、ロングとストローカー合同でDry land (1時間)+Swim(Sprint:3000m)を行いました。ロングはリカバリー、ストローカーは試合が近づいてきたのでウエイトをDry landに変えて筋肉を試合仕様に持ってゆきます。ラストに一人50mのリレーをしましたが、堀田ちゃんが一泳で32"8という、えっ?測り間違い?というタイムで泳ぎました。浦屋先生も一緒に測っていたので間違いないと思います。すごいよね。あと、祐美が引き継ぎでしたが31"6のベストで泳いでいました。ようやくここにきてトレーニングの成果が出だしてきたかな?という感じです。あとはこのスピードをどこまで持たせるか?ということが課題ですね。明日は持久力の日、ロングもストローカーも心肺機能に充分な刺激を与えましょう!
by aquapooh624
| 2005-01-27 23:43