16年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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リカバリー

今日は午後練1回、ロングとストローカー合同でDry land (1時間)+Swim(Sprint:3000m)を行いました。ロングはリカバリー、ストローカーは試合が近づいてきたのでウエイトをDry landに変えて筋肉を試合仕様に持ってゆきます。ラストに一人50mのリレーをしましたが、堀田ちゃんが一泳で32"8という、えっ?測り間違い?というタイムで泳ぎました。浦屋先生も一緒に測っていたので間違いないと思います。すごいよね。あと、祐美が引き継ぎでしたが31"6のベストで泳いでいました。ようやくここにきてトレーニングの成果が出だしてきたかな?という感じです。あとはこのスピードをどこまで持たせるか?ということが課題ですね。明日は持久力の日、ロングもストローカーも心肺機能に充分な刺激を与えましょう!
by aquapooh624 | 2005-01-27 23:43