暖冬・・・?
2006年 12月 16日
去年の今頃は雪が降ったと思うけど、今年はまだ霜が降りるほどの冷え込みはなく、今朝も朝5時半に学校に来るときは気温が10℃でした。予想通り本当に暖冬なのかな?って言うてたら来週あたり冷え込むかも・・・。
今朝の稽古はIMで持久力でした。その前にキックのショートサークルやプルのスピードを少々行いました。
メインは、
S 200m*3t (3:00) IM
200m*3t (2:55) IM
200m*3t (3:05) IM
200m*3t (2:50) IM
でした。3set目の3:05がいい味を出していました。これがなく4t*3setだったらほぼ全滅のところでしたが、おかげでしっかり回れてました。健太も2:55の時点ではう〜ん、危ないな・・・と思い見ていました。しかし、生き返ったかのように2:50では2-44〜46で危なげなく泳げていました。やるね、健ちゃん!
「鍛える」というのは刺激が与えらることで成り立つと思うので、少しでも目的とする刺激が与えられれば「それで良し!」と考えています。今朝も最後はしっかり刺激が入っていたと思います。
今朝の稽古はIMで持久力でした。その前にキックのショートサークルやプルのスピードを少々行いました。
メインは、
S 200m*3t (3:00) IM
200m*3t (2:55) IM
200m*3t (3:05) IM
200m*3t (2:50) IM
でした。3set目の3:05がいい味を出していました。これがなく4t*3setだったらほぼ全滅のところでしたが、おかげでしっかり回れてました。健太も2:55の時点ではう〜ん、危ないな・・・と思い見ていました。しかし、生き返ったかのように2:50では2-44〜46で危なげなく泳げていました。やるね、健ちゃん!
「鍛える」というのは刺激が与えらることで成り立つと思うので、少しでも目的とする刺激が与えられれば「それで良し!」と考えています。今朝も最後はしっかり刺激が入っていたと思います。
by aquapooh624
| 2006-12-16 09:09
| トレーニング