15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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水温が〜・・・!

今日は大学のオープンキャンパスがあったため、稽古に遅れて行ったのですが、プールに上がると(注:うちのプールは3階にあるので、上がるという表現になります)、窓が全開ではありませんか。もしやと思い水温を測ったら33℃!!!何じゃこりゃ???って感じでした。いつも通り稽古の始めにいたら、対応できたものの、選手はもうメインのプルの最中。水中における運動中の体温調節について研究していたので、「大丈夫か?」と、心配になりました。

メニューにはなかったセット間のレストを挟み、ウォーターブレイクの時間をとり、脱水が起こらないように充分に水分補給をさせて対応しました。運動前後の体重が2%以上減少すると脱水状態と言われていますが、前後の体重を見たらあまり減っていなかったので、少し安心しました。

Japan組はペースの稽古の予定にしていましたが、とても集中力が持たないだろうと思い、集中して泳げるメニューに変更しました。水温に負けずにしっかり泳げていたので、よかったかと思います。

明日はJapan組は朝がOFF、年齢別組は朝、午後としっかり稽古します!

今日から香名が合流しました。Japanまで愛姫と一緒に稽古をしていきます!
by aquapooh624 | 2007-03-26 20:16 | トレーニング