15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624
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新入生、一時帰還

今日はJAPAN組、年齢別組とも朝、午後の2回稽古でした。

朝は、年齢別組はキックとプルの持久力、JAPAN組はプルの持久力とペースの稽古でした。

午後は、年齢別組はキックとプルで少しスピードを出しといて、メインのスイムはディセンディングのセットでした。最後のスイムはみんなしっかりスピードを上げて泳いでいました。朝の稽古で新入生の3人が一時帰還したので少し寂しくなりました。

JAPAN組は、スピードの稽古。先週と同じメインを本数を減らして行いました。愛姫は先週よりタイムが上がってくるかと思いきや昨日のウエイトでやられたみたいで、筋肉痛にやられた泳ぎになり、先週とタイムがあまり変わりませんでした。香名はJO組と一緒に調整稽古をしていたらしく、、クオリティの高いセットになるとテンションをあげるのに一苦労です。

明日はみんな休み。後半の稽古に向けてしっかりリフレッシュしましょう・・・(私もしましょう・・・)。
by aquapooh624 | 2007-03-28 19:44 | トレーニング