どうした305号室・・・
2007年 05月 11日
昨晩早く寝たせいか、今朝の目覚めはすっきりでした。
今朝の稽古は、Mがスイムの持久力、SがKPのスピードとスイムの持久力を少々でした。
Mのメインは、
S 200m*5t (2:40) Fr
200m*4t (2:35) Fr
200m*5t (2:30) Fr
でした。鹿屋でもやっていた内容なので、問題なしやろう・・・と思っていたら、305号室組が撃沈していました。ホントやったら余裕で回れるはずなのに・・・。香名、美菜、愛姫は問題なく回れ、ラストは香名が2-15、美菜が2-17、愛姫が2-17としっかりタイムを上げて終わってました。里奈は2:35まではなんとか回れるけど、2:30はまだまだって感じですね。
ショートは、プルのスピードを100mで行いました。
瑞希がいいスピードで泳げてました。ラストを1-04で泳いでいたのは、まずまずでしたね。
しかし、その後のスイムはラストセットの1:15サークルで力尽きていました。ここまでできるようになるといいんですがね・・・。いかんせん気持ちが・・・って感じです。
午後は、ウエイト+スイム(スプリント)です。
追伸.T&Tさんコメントありがとうございます。去年はマネージャーがいたのですが、今年のチームにはマネージャーがいません・・・。
今朝の稽古は、Mがスイムの持久力、SがKPのスピードとスイムの持久力を少々でした。
Mのメインは、
S 200m*5t (2:40) Fr
200m*4t (2:35) Fr
200m*5t (2:30) Fr
でした。鹿屋でもやっていた内容なので、問題なしやろう・・・と思っていたら、305号室組が撃沈していました。ホントやったら余裕で回れるはずなのに・・・。香名、美菜、愛姫は問題なく回れ、ラストは香名が2-15、美菜が2-17、愛姫が2-17としっかりタイムを上げて終わってました。里奈は2:35まではなんとか回れるけど、2:30はまだまだって感じですね。
ショートは、プルのスピードを100mで行いました。
瑞希がいいスピードで泳げてました。ラストを1-04で泳いでいたのは、まずまずでしたね。
しかし、その後のスイムはラストセットの1:15サークルで力尽きていました。ここまでできるようになるといいんですがね・・・。いかんせん気持ちが・・・って感じです。
午後は、ウエイト+スイム(スプリント)です。
追伸.T&Tさんコメントありがとうございます。去年はマネージャーがいたのですが、今年のチームにはマネージャーがいません・・・。
by aquapooh624
| 2007-05-11 09:51
| トレーニング