前半戦、終了!
2007年 05月 16日
午後も泳ぎました。稽古はスピードで6600mでした。
メインは、
S 100m*8t (1:40) S1 Hard 8t=Easy S=50HE
100m*8t (2:00) S1 Harder 8t=Easy S=HE/1t
100m*8t (2:20) S1 Hardest 7t=Easy S=o:Rest
でした。5回目の稽古でしたが、みんなよく頑張っていましたね〜・・・。
特に、ミドルチームはねばり強さを鍛える稽古でしたが、みんなあきらめずよく粘れていたと思います。今日みたいな稽古を頑張っていると必ずレースに活きてくると思います。
前半は5回で31,000m。結構いきましたね。
明日はOFF。ゆっくり休んで、後半戦に備えよう・・・!
メインは、
S 100m*8t (1:40) S1 Hard 8t=Easy S=50HE
100m*8t (2:00) S1 Harder 8t=Easy S=HE/1t
100m*8t (2:20) S1 Hardest 7t=Easy S=o:Rest
でした。5回目の稽古でしたが、みんなよく頑張っていましたね〜・・・。
特に、ミドルチームはねばり強さを鍛える稽古でしたが、みんなあきらめずよく粘れていたと思います。今日みたいな稽古を頑張っていると必ずレースに活きてくると思います。
前半は5回で31,000m。結構いきましたね。
明日はOFF。ゆっくり休んで、後半戦に備えよう・・・!
by aquapooh624
| 2007-05-16 23:35
| トレーニング