創意工夫・・・
2007年 11月 10日
今週の稽古が終わりました。
今日も2回稽古で後半は28200m。しっかり泳いでweek total=57200mでした。
朝はプルの持久力がメインでした。里奈がいつになくよく頑張ってました。香名、早苗に挟まれながら2人に競っていく泳ぎでした○。
午後はスイムの持久力がメインでインクリージングのセットでした。
S 100m*9t*3set (1:30/40/50) 9t/5t/1,5,9t=Easy
100m*1t FD
ラストセット、香名と渚が競りあったいい稽古ができでした。2人ともしり上がりにタイムが上がっていきました○。
香名はここ10日ほど泳ぎを修正してきましたが、ようやく掴めてきたような印象の泳ぎをしていました。そこに至るまでは、教わったことをダウンの時にフィンを使って試したり、ドリルをしたり、泳ぎを早苗や渚に見てもらいアドバイスをもらったりして、自ら考えて取り組んでいました。その努力が少しづつ実ってきたのではないでしょうか?
ラストのダイブも1-00-8でした。先週頑張っても1-07が精一杯やったのから比べるとずいぶん良くなりました。
ラストのダイブはみんないいタイムでした。好調の渚も香名について行き1-01-1、撫子Jrの歩に至ってはベストで泳いでました。
みんなきつい稽古の中、気持ちは集中できていると思いました。
来週末のレースが楽しみです!
今日も2回稽古で後半は28200m。しっかり泳いでweek total=57200mでした。
朝はプルの持久力がメインでした。里奈がいつになくよく頑張ってました。香名、早苗に挟まれながら2人に競っていく泳ぎでした○。
午後はスイムの持久力がメインでインクリージングのセットでした。
S 100m*9t*3set (1:30/40/50) 9t/5t/1,5,9t=Easy
100m*1t FD
ラストセット、香名と渚が競りあったいい稽古ができでした。2人ともしり上がりにタイムが上がっていきました○。
香名はここ10日ほど泳ぎを修正してきましたが、ようやく掴めてきたような印象の泳ぎをしていました。そこに至るまでは、教わったことをダウンの時にフィンを使って試したり、ドリルをしたり、泳ぎを早苗や渚に見てもらいアドバイスをもらったりして、自ら考えて取り組んでいました。その努力が少しづつ実ってきたのではないでしょうか?
ラストのダイブも1-00-8でした。先週頑張っても1-07が精一杯やったのから比べるとずいぶん良くなりました。
ラストのダイブはみんないいタイムでした。好調の渚も香名について行き1-01-1、撫子Jrの歩に至ってはベストで泳いでました。
みんなきつい稽古の中、気持ちは集中できていると思いました。
来週末のレースが楽しみです!
by aquapooh624
| 2007-11-10 18:31
| トレーニング