少し楽な一日・・・
2008年 05月 21日
いつもなら朝稽古があるのですが、今日は朝がなかったので、2コマ講義+幼稚園児の水泳指導+小学生の水泳指導+稽古の私にとっては少し楽な一日でした。
稽古の方は、持久力の後、プルとスイムのスピードを行いました。
持久力は、
S 100m*8t (1:20) Fr Fast
150m*6t (2:20) Fr Faster
200m*4t (3:20) S1 Hardest でした。
全体的にそれなりにスピードアップしている中、瑞姫のタイムが光っていました。ラストセットは、2-22、2-25、2-18、2-17でした。特に、3本目はその前のタイムがタイムだったので、2-28か?とタイムを読んだら横に泳いでいた真衣のタイムを浦屋先生が、2-24と読んだので、「えっ・・・!?、もしかして18・・・!?」と読み間違えるほどでした。ラストも積極的ないい泳ぎができていました。
プルのスピードでもバック陣の里奈と瑞姫はいいスピードが出せていました。
最後のスイムのスピードは、フリー陣もいい泳ぎができていたと思います。
明日はフリーです。疲れの具合と相談して疲労を抜くように努めよう!
追伸.ミッチー!コメントありがとう!週末に会えるのを楽しみにしてます!
稽古の方は、持久力の後、プルとスイムのスピードを行いました。
持久力は、
S 100m*8t (1:20) Fr Fast
150m*6t (2:20) Fr Faster
200m*4t (3:20) S1 Hardest でした。
全体的にそれなりにスピードアップしている中、瑞姫のタイムが光っていました。ラストセットは、2-22、2-25、2-18、2-17でした。特に、3本目はその前のタイムがタイムだったので、2-28か?とタイムを読んだら横に泳いでいた真衣のタイムを浦屋先生が、2-24と読んだので、「えっ・・・!?、もしかして18・・・!?」と読み間違えるほどでした。ラストも積極的ないい泳ぎができていました。
プルのスピードでもバック陣の里奈と瑞姫はいいスピードが出せていました。
最後のスイムのスピードは、フリー陣もいい泳ぎができていたと思います。
明日はフリーです。疲れの具合と相談して疲労を抜くように努めよう!
追伸.ミッチー!コメントありがとう!週末に会えるのを楽しみにしてます!
by aquapooh624
| 2008-05-21 23:23
| トレーニング