15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624

2005年 05月 01日 ( 1 )

3日目終了

今日は、撫子チームだけの練習で午前一回だけでした。メインはロングが
400*12(5:20/10/5:00/4t)
50*12(1:00)EH/1t
total=9300m
ストロークは
100*30(1:30/25/20)
50*10(1:30)25HE
total=7800m
でした。
玲奈以外の3人は5:00サークルであえなく撃沈。ストロークも伴さんと祐美が最後のサークルで撃沈、+10tでした。スピード練習の方は、ロング、ストロークともみんなよく頑張っていました。
1サイクルが終りましたが、みんな元気です。食事がいいのが彼女たちの力になっている気がします。合宿時の食事の大切さを感じています。
by aquapooh624 | 2005-05-01 20:08