15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624

2008年 03月 25日 ( 2 )

晩ごはん…

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○なの今日の夕食です。

これだけ食べれれば大丈夫やなぁ~…。
by aquapooh624 | 2008-03-25 18:55

運動量が二倍、二倍…

強化稽古二日目。

朝と午後の二回稽古でした。朝は持久力、午後はパワーがメインでした。

さすがプールが長いと私の動く量もかなり増えます。朝稽古が終わった時点で私の万歩計は、9400歩を超えてました。いい運動になります。

倍とは行かないまでも撫子たちにもいつも以上の負荷がかかっていると思います。

初日の昨日はなかなかいい泳ぎが出来ていたのですが、今朝は思うようにタイムアップができませんでした。

午後は最後のメニューを変更して、頑張ってもらいました。

疲れはあると思いますが、元気はまだありそうです。
by aquapooh624 | 2008-03-25 18:07