15年間指導してきた撫子たち足跡と日々のことを徒然なるままに綴っています~


by aquapooh624

2008年 03月 27日 ( 1 )

強化稽古4 日目

4日目が終りました。

午後のみの1回稽古、スイムで持久力とプルのスピードでした。香名はいつも通り100m*8t*3sを1:25/20/15で行い、ふるわれることなくしっかり回ってました。
瑞姫はサークルを+5"にして行いました。最後までしっかり泳げてました。

最後のプル(100m*8t,2:15,2H1E)は二人ともいいスピードを出せてたと思います。

残すところ3回。目標に見合う稽古をしっかりして欲しいと思います。
by aquapooh624 | 2008-03-27 18:44